Zapraszamy wszystkich chłopców z rocznika 2010 z Zielonki i okolic na zajęcia .
Nabór trwa !!! .
ROCZNIK 2010
TRENERZY
TRENINGI
TRENER
TEL:
PLAN TRENINGOWY
treningi odbywają się na boisku ul. Dziennikarska , 05-220 Zielonka
Na trening stawiamy się 15 min przed rozpoczęciem jednostki treningowej
AKTUALNOŚCI DLA ROCZNIKA 2010
Trenuj w domu: Trening IV -Siła kończyn dolnych
Zapraszamy do serii ćwiczeń – siła kończyn dolnych...
Czytaj dalej >>Trenuj w domu: Trening III – automasaż
Zapraszamy do serii ćwiczeń z serii automasaż inaczej rolowanie...
Czytaj dalej >>Życzenia Świąteczne..
Pogodnych Świąt Wielkanocnych,pełnych nadziei i miłości 🐣Radosnego, wiosennego nastroju,serdecznych spotkań w gronie rodzinyi wśród przyjaciółoraz wesołego Alleluja ‼️🐤🐥 UKS Orły Zielonka...
Czytaj dalej >>Plan treningowy 13.04 r.2010
Dzień dobry. Dziękuję za nadesłane filmy z ćwiczeniami i przesyłam zmodyfikowany plan treningowy od poniedziałku 13.04. Rozgrzewka: Pajacyki 30 sekundWymachy ramion przód 15 sekund/tył 15 sekundskip A 30 sekundskip C 30 sekundodwodzenie/przywodzenie 5 x prawa i lewa nogawymachy nóg przód/tył i boki 5 x prawa i lewa noga Siła/Stabilizacja: Deska przód/tył/lewy i prawy bok 15...
Czytaj dalej >>OPŁATY
DANE DO PRZELEWU:
UKS ORŁY ZIELONKA
, ul. Powstańców 3, 05-220 Zielonka
Numer rachunku bankowego: 85 1090 2590 0000 0001 4303 4279
W tytule wpłaty prosimy podać imię i nazwisko dziecka oraz rocznik, grupę oraz miesiąc, za który jest wpłata (np. Kowalski Jan 2008B, 02)
Składki należne za poszczególne miesiące należy wpłacać z góry do 10 dnia każdego miesiąca.