PŁATNOŚĆ ZA WAKACJE !!!!
Uprzejmie informujemy , że treningi w swoich grupach kończymy 26 czerwca. Składka członkowska za miesiąc lipiec wynosi 50 złotych, a za miesiąc sierpień 120 złotych ( po powrocie z obozu…
TRENINGI BRAMKARSKIE W LIPCU
Przez okres wakacji treningi bramkarskie odbywają się we wtorki o godzinie 18:00 na boisku ul. dziennikarska.
OBÓZ LETNI – dokumenty obozowe
Do 5 lipca 2020 r. bezwględnie , prosimy o zwrot wypełnionych i podpisanych 3 dokumentów : karty kwalifikacyjnej, regulamin i oświadczenie rodziców ( plus dodatkowo upowżnienie do podawania leków) INFO…
OBÓZ LETNI – AKTUALIZACJA LICHEŃ 25.07-02.08.
AKTUALIZACJA OBÓZ Szanowni Państwo, Na chwilę obecną podtrzymujemy i informujemy ,że obóz zawodników UKS Orły Zielonka , planowany w hotelu Atut w Licheniu w terminie 25.07-02.08.2020 odbędzie się. Z informacji,…
Wznawiamy treningi !!!!!!
Orły wracają do gry ⚽🦅 Dzięki uprzejmości Dyrekcji Zespołu Szkół w Zielonce przy ulicy Inżynierskiej 1, nasi młodzi adepci piłki nożnej mają możliwość powrotu do aktywności fizycznej, pasji i treningów ⚽.Na chwilę…
Trenuj w domu: Trening IV -Siła kończyn dolnych
Zapraszamy do serii ćwiczeń - siła kończyn dolnych https://youtu.be/eUzJaVaRcwA https://youtu.be/vQNm0-TXG9o https://youtu.be/ltPi7jwVubQ https://youtu.be/lj5EMOpgRO8 https://youtu.be/TVoY7soEgc8 https://youtu.be/rBIDGJ5RKNY https://youtu.be/XcHdZn1uKis https://youtu.be/jbDFGOWyC78 https://youtu.be/9Ck8n4uejdU https://youtu.be/OjdfLnPS4S8 https://youtu.be/3-lf1pTsAMw
Trenuj w domu: Trening III – automasaż
Zapraszamy do serii ćwiczeń z serii automasaż inaczej rolowanie https://youtu.be/WrO9ruL46sQ https://youtu.be/BN-_qaFmStU https://youtu.be/Thwpeprvdzk https://youtu.be/lO62zE_aXew https://youtu.be/Xi395BImqNg https://youtu.be/Kt8-N7ae-6c https://youtu.be/1UbhtoJ_-lA https://youtu.be/j4k2NAPT7i4 https://youtu.be/j46W6baJo84 https://youtu.be/5ijyIu0Ddjc https://youtu.be/sfMHrErqgkg
Życzenia Świąteczne..
Pogodnych Świąt Wielkanocnych,pełnych nadziei i miłości 🐣Radosnego, wiosennego nastroju,serdecznych spotkań w gronie rodzinyi wśród przyjaciółoraz wesołego Alleluja ‼️🐤🐥 UKS Orły Zielonka
Trenuj w domu: Trening II – Animal Moves
Zapraszamy do serii ćwiczeń Animal Moves - https://youtu.be/FYvGitDxFj0 https://youtu.be/zXvT2P-EDQk https://youtu.be/XY8QJ7r4Ikk https://youtu.be/Cx3JN-zTx3Y https://youtu.be/i-jMZNz5Gno https://youtu.be/sR_rUfD7GPg https://youtu.be/9ccfo2l6Rjs https://youtu.be/yoCEVGNVgow https://youtu.be/ixiyFN_EoLU https://youtu.be/B-UKDFQgKkQ https://youtu.be/ZPzacvmOc-o https://youtu.be/smV-qYJp6lQ https://youtu.be/mi9CJI9ok0E https://youtu.be/-APTFDxpJJg https://youtu.be/nw80cwJEeuw
Trenuj w domu: Trening I – Motoryka
Witamy. Zaczynamy cykle treningów i ćwiczeń motorycznych z trenerem Jarkiem. Dziś zaczynamy od rozgrzewki R.A.M.P. (Raise, Activate, Mobilise, Potentiate), składa się z czterech etapów: podniesienie temperatury ciała (R), aktywacji mięśniowej…